Walter

Uit een hele slechte periode kan iets moois ontstaan. Walter spreekt uit ervaring. Tien jaar geleden kreeg hij een burn out. Hij kon niets meer. Stapje voor stapje vond hij zichzelf terug. En niet alleen dat, hij werd gezonder en gelukkiger dan ooit.

Je hoeft niet je hele leven om te gooien voor een gezonde leefstijl. Het zijn een paar kleinere veranderingen die de schakel sterk maken. Eén van die veranderingen is dat Walter tussen twaalf en één pauze heeft. Dat staat in zijn agenda en daar komt niemand aan. Dan gaat hij naar buiten een stukje wandelen. Hij merkt dat hij ook hierdoor veel effectiever is dan toen hij achter elkaar door werkte. Hij krijgt gewoon weg meer gedaan.

Walter werkt bij www.healthcoachprogram.nl dat zich richt op training en coaching op locatie. Zij ontwikkelen vitaliteitsprogramma’s voor bedrijven; hoe houd je je bedrijf en werknemers gezond. Door het Corona virus is langs gaan bij de klant niet meer mogelijk en moesten ze snel een oplossing bedenken. Nu bereiken ze hun klanten via online webinars. Gelukkig heeft deze omschakeling goed uitgepakt en zijn de bestaande klanten gebleven. Het is wel de vraag of het lukt om de komende tijd nieuwe klanten binnen te halen. Het bedrijf krijgt het zwaar. Walter heeft aangeboden om zijn arbeidscontract te verkorten en heeft zelfs een salarisverlaging voorgesteld. Als het bedrijf deze crisis niet overleeft, heeft hij tenslotte ook niks aan zijn contract. De komende maanden zullen spannend worden.

Wat er nu in de wereld gebeurt, vindt Walter heel zorgelijk. Wij hebben een sociaal vangnet, maar net als in de Verenigde Staten gaan wij hier ook een stijging van de werkloosheid zien en een economische krimp. Walter wil niet bagatelliseren, maar wel relativeren. Deze pandemie is misschien een wake-upcall. De mensen die het meest vatbaar lijken voor virussen hebben vaak al andere gezondheidsproblemen. Dat is ook met dit Corona virus het geval. Onze welvaartziektes zoals diabetes en overgewicht kunnen voor een groot deel worden voorkomen door een gezonde levensstijl.

Walter ziet het ook aan zichzelf. Na zijn burn out is hij meer gaan sporten en gezonder gaan eten. Sinds een tijdje eet hij veganistisch. Nu is hij veel minder ziek. Met een aantal simpele aanpassingen worden we weerbaarder en verkleinen we de kans op ziektes. Je kunt zelf heel veel doen. We eten teveel verzadigde vetten en teveel suiker. Het gaat hierbij om bewustzijn en gedragsverandering. De laatste jaren zie je bijvoorbeeld de supermarkten vol liggen met alcoholvrij bier. Dit komt, omdat er vraag naar is, mensen veranderen blijkbaar. Het is inmiddels normaal om alcoholvrij bier te drinken.
Walter wil niet alleen kijken naar de negatieve kanten van deze crisis, maar ook naar de positieve kanten. De creativiteit van mensen is waanzinnig. Ze komen altijd wel weer met nieuwe oplossingen en ideeën. Dat ziet hij ook in de buurt waar wij wonen. Er is veel saamhorigheid, de mensen kennen elkaar en helpen elkaar. Walter geniet daarvan.